[스쿠버다이빙 기술] 스쿠버 다이버가 알아야 할 여러가지 킥 방법

대부분 다이버기초과정에서는 자유형킥을 주로 교육합니다. 물론 기본 교육과정에서는 자유형 킥을 통해 효율적인 킥의 매커니즘을 익힐 필요가 있고 자유형킥을 잘 익히는 것이 기본이며 매우 중요하다고 생각합니다. 하지만 다이버가 수중에서 한가지 방법의 킥만 사용할 경우 특정 다리 근육만 사용하게 되어 피로도가 증가하고 이로인해 다이빙이 힘들게 느껴질 수 있습니다.

이런 문제를 피해갈 수 있는 방법이 여러가지 킥의 방법을 익혀 상황에 맞게 한두가지를 혼합하여 사용하는 것입니다. 눈치가 빠르고 감이 뛰어난 다이버들은 다이빙 도중 다른 다이버를 보며 자연스레 이런 기술을 배우곤 합니다. 체력적인 부분을 빼고라도 여러가지 킥방법을 구사하는 것은 다이버를 좀더 능숙하게 보이게 하고 여러가지 상황에 적절히 대처하게 합니다. 예를 들어, 좁은 공간에서 후진 또는 회전하거나, 사진 촬영을 위해서 약간의 조류를 이기고 정지할 때 등 자유형 킥 만으로는 아쉬운 부분이 있다는 것을 바다에 몇번만 나가보신 다이버라면 누구나 느끼실 것입니다. 주로 텍다이빙이라는 영역에서 이런 킥 방법을 사용하여 테크니컬 킥이라고도 하지만 굳이 텍다이버가 아니더라도 이러한 킥은 알아두면 분명 유용합니다.

플로터 킥

플로터킥 변형

t>

프로그 킥

백킥 - Dry training

백킥 - 수중

헬리콥터킥